【全体のスケジュール】年末年始、冬の寒い時にヴィパッサナー瞑想＠京都に行って来ました

まずは、全体のスケジュールです。

特に到着してから説明されるわけではなく、一日一日と過ごしていくと、日ごとにお知らせがあったりしながら理解していきました。

初日に到着、受付＆オリエンテーション、瞑想開始。
１～３日目は呼吸を意識する瞑想
４～９日目はヴィパッサナー瞑想
１０日目は沈黙が解かれる日
最終日は朝のみ瞑想＆講話。その後掃除をして解散。

という流れになります。

日々のスケジュールは、ホームページにも掲載されている通りです。

朝昼夜の3回の休憩時間と夜の講話の時間以外の、10時間ほどは基本的に瞑想をしている感じになります。

うち3時間のグループ瞑想は、ホールで全員で瞑想します。

この1日10時間が、参加する前は途方もない長さに感じられましたが、参加し終わってみると、そこまでではないように感じるのが不思議です。