【全体のスケジュール】年末年始、冬の寒い時にヴィパッサナー瞑想@京都に行って来ました

まずは、全体のスケジュールです。

特に到着してから説明されるわけではなく、一日一日と過ごしていくと、日ごとにお知らせがあったりしながら理解していきました。

初日に到着、受付&オリエンテーション、瞑想開始。
1~3日目は呼吸を意識する瞑想
4~9日目はヴィパッサナー瞑想
10日目は沈黙が解かれる日
最終日は朝のみ瞑想&講話。その後掃除をして解散。

という流れになります。

日々のスケジュールは、ホームページにも掲載されている通りです。

朝昼夜の3回の休憩時間と夜の講話の時間以外の、10時間ほどは基本的に瞑想をしている感じになります。

うち3時間のグループ瞑想は、ホールで全員で瞑想します。

この1日10時間が、参加する前は途方もない長さに感じられましたが、参加し終わってみると、そこまでではないように感じるのが不思議です。

60分傾聴オンラインセッション

新型コロナウィルスの影響により、これまでにない状況になっています。

仕事や生活の変化がもたらす大小のストレスで、心にモヤモヤやイライラ、寂しさ、不安などを溜めていませんか?

自分の気持ちを閉じ込めていませんか?

期間限定の特別価格でのオンラインセッションを提供することにしました。(2020年9月末まで)

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この記事を書いた人

渡辺 絵梨(わたなべ えり)

渡辺 絵梨(わたなべ えり)

カウンセラー/セラピスト/講師/ファシリテーター
カウンセリング・セラピー・コーチングなどを融合させ、人がいのちの喜びを生きることをサポートしています。
10代の頃から心に興味を持ち学ぶ。「自分のやりたいことが分からない」、「感情が分からない」、「人とのコミュニケーションがうまくできない」、自身も苦しんだこれらの悩みに光をもたらしてくれたのは、心の学びを通じて、自分の心を見つめることでした。
悩み苦しみは、転じていのちの喜びへと通じているのだと思います。そのプロセスの伴走をさせていただいています。
好きなことは、旅、読書、音楽を聞くこと、散歩。また、自然をこよなく愛する。