自分の感じていることを大事にする

生きていると、日々、私たちは色んなことを感じています。

すごく楽しかったこと。

心地よかったこと。

イライラしてしまったこと。

後悔していること。

などなど。

心地よいことも、嫌な気持ちになることも、ゆっくりと感じてみることで、色んなことが見えてくる時があります。

ウキウキ、ワクワク、じんわりあったかい・・などなどそんな気持ちは、自分の好きなことや喜びを教えてくれるでしょう。

イライラ、嫌な気持ち、心が沈む・・などなどそんな気持ちは、時には自分の奥底に眠る不要な考えなどの存在、はたまた自分の本当の気持ちを知るきっかけとなるでしょう。

どんな自分も自分。

そして、色んな側面を持つ自分を知るきっかけとなるのが、自分が何を感じているかに気づくこと。

だから、日々、自分が何を感じているのかに気づいていくこと。

そして、どんな小さなことでも、その感じていることを大事にしていくのです。

竹富島リトリートのご案内

2023/4/28(金)〜5/1(月)で竹富島リトリートを開催します。

◆こんな方に

  • 日常から離れ、自分を見つめたい
  • 自分と対話する時間を持ちたい
  • 人生このままじゃ違う感じがする
  • 日々忙しくて自分のことを考える余裕がない
  • 仕事や人間関係でストレスを感じている
  • いのちや生きる力を感じたい
  • 変化の激しい時代に逞しく生きる力を得たい
  • 竹富島に行ってみたい
  • 海や空をからだいっぱいに感じたい
  • 自然の中で過ごしたい
  • 主催者の二人に会いたい

詳細はこちらをご覧ください。

お申し込みはこちら

この記事を書いた人

アバター画像

わたなべ えり

カウンセラー/セラピスト/講師/ファシリテーター
カウンセリング・セラピー・コーチングなどを融合させ、人がいのちの喜びを生きることをサポートしています。
10代の頃から心に興味を持ち学ぶ。「自分のやりたいことが分からない」、「感情が分からない」、「人とのコミュニケーションがうまくできない」、自身も苦しんだこれらの悩みに光をもたらしてくれたのは、心の学びを通じて、自分の心を見つめることでした。
悩み苦しみは、転じていのちの喜びへと通じているのだと思います。そのプロセスの伴走をさせていただいています。
好きなことは、旅、読書、音楽を聞くこと、散歩。また、自然をこよなく愛する。