自分の感じていることを大事にする

生きていると、日々、私たちは色んなことを感じています。

すごく楽しかったこと。

心地よかったこと。

イライラしてしまったこと。

後悔していること。

などなど。

心地よいことも、嫌な気持ちになることも、ゆっくりと感じてみることで、色んなことが見えてくる時があります。

ウキウキ、ワクワク、じんわりあったかい・・などなどそんな気持ちは、自分の好きなことや喜びを教えてくれるでしょう。

イライラ、嫌な気持ち、心が沈む・・などなどそんな気持ちは、時には自分の奥底に眠る不要な考えなどの存在、はたまた自分の本当の気持ちを知るきっかけとなるでしょう。

どんな自分も自分。

そして、色んな側面を持つ自分を知るきっかけとなるのが、自分が何を感じているかに気づくこと。

だから、日々、自分が何を感じているのかに気づいていくこと。

そして、どんな小さなことでも、その感じていることを大事にしていくのです。

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◆こんな方に

  • 自分のやりたいことが分からない
  • 生きづらさを感じる
  • 人とのコミュニケーションにストレスを感じる
  • いつも繰り返してしまう、うまくいかないパターンがある
  • 自分の感情が分からない
  • 自分を知りたい
  • 自分の気持ちを整理したい
  • イライラ・モヤモヤ・違和感を感じることが多い
  • コーチングを受けたことがあるけれど、スッキリしない、うまくいかない

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この記事を書いた人

渡辺 絵梨(わたなべ えり)

カウンセラー/セラピスト/講師/ファシリテーター
カウンセリング・セラピー・コーチングなどを融合させ、人がいのちの喜びを生きることをサポートしています。
10代の頃から心に興味を持ち学ぶ。「自分のやりたいことが分からない」、「感情が分からない」、「人とのコミュニケーションがうまくできない」、自身も苦しんだこれらの悩みに光をもたらしてくれたのは、心の学びを通じて、自分の心を見つめることでした。
悩み苦しみは、転じていのちの喜びへと通じているのだと思います。そのプロセスの伴走をさせていただいています。
好きなことは、旅、読書、音楽を聞くこと、散歩。また、自然をこよなく愛する。