泣いて、怒って、笑って。
色んな理由で、表現する場のなかった気持ちを表現し、沢山の感情を通り抜ける。
涙が心を洗い、笑いが心を溶かし、怒りが心を解放していく。
そして、奥で身を潜めていた本来の自分が少しずつ顔を出す。
安心できる場で、少しずつ。
気づくと、生き生きとしている自分がそこにいる。
深く呼吸している自分がいる。
自分が戻ってきたことを感じる。
自分を取り戻すということ
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著者
わたなべ えり
この記事を書いた人
わたなべ えり
カウンセラー／セラピスト／講師／ファシリテーター
カウンセリング・セラピー・コーチングなどを融合させ、人がいのちの喜びを生きることをサポートしています。
10代の頃から心に興味を持ち学ぶ。「自分のやりたいことが分からない」、「感情が分からない」、「人とのコミュニケーションがうまくできない」、自身も苦しんだこれらの悩みに光をもたらしてくれたのは、心の学びを通じて、自分の心を見つめることでした。
悩み苦しみは、転じていのちの喜びへと通じているのだと思います。そのプロセスの伴走をさせていただいています。
好きなことは、旅、読書、音楽を聞くこと、散歩。また、自然をこよなく愛する。