ビジョンクエストでの体験と気づき

タバコの葉と花束

2015年秋、私は女神山にいた。

知人の紹介で、ビジョンクエストに参加していたのだ。

ビジョンクエストは、ネイティブアメリカンが行なっていたという通過儀礼であり、ずっと前から興味を持っていた。

森や荒野でたった一人幾晩か過ごし、自分の人生でその時に必要なことを大自然と共に行ったり、あるいは未来への啓示を受ける。

自分の使命を知るため、もしくは、人生の転機を迎えた時に行う儀式である。

内容の詳細は、誰の元で行うかや、その時の自分の状態によって異なるようだ。

初日は集合後、キーパー(知恵をキープする責任を負っている人)に連れられ、森の中へ向かった。

キーパーは、坂の中腹辺りで、尾根のへりに位置する場所を、私の場所として指定した。

一人分のテント丁度くらいの広さのゆるやかな平地、その脇には目印になる一本の木が立っていた。

その定められた範囲が私の場所だった。

その場所で、自分専用のテントを立て、1週間近く一人で過ごすことになった。

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まんまるの満月が教えてくれた 私たちは一人一人何一つ欠けてなんかいないまんまるの存在であるということ

満月

どんな人の中にもいる、小さな私、小さな僕

とても健気な小さな自分

小さな自分が欲しくて欲しくてたまらないものがある

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人とのやり取りで傷つく時は、まず自分の心に深く触れてみる その自分への慈悲心が、相手と状況への眼差しを変えていく

人はそれぞれ懸命に生きている

人は、それぞれ一生懸命に生きている。

その人それぞれの価値観に基づいて、懸命に。

状態が悪い時もあるかもしれない。

そういう時も含めて、

ベストを尽くして、良かれと思うことをしている。

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心と身体の違和感が小さいうちに、内側を見つめる大切さを、深夜のゴキブリとの格闘から改めて感じる

就寝前の物音に、嫌な予感がよぎる

夜中に奴は現れた。

しかも、、衝撃的な登場の仕方だ。

もうトラウマになってしまうんじゃないかと思うほどに。

就寝前のリラックスタイム。

たしかに、嫌な予感が少ししていた。

どこかで、かすかな物音がする。

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本当に人に触れる声とことばを、発せられているだろうか:竹内レッスンを体験して

春の白い花

2018/3/23(金)、高円寺で開催された、ソマティックダイアローグ2018「竹内敏晴meetsソマティック」に参加した。

通称・竹内レッスン(からだとことばのレッスン)は、竹内敏晴氏の著書『「からだ」と「ことば」のレッスン』を読んで、その存在を知った。

けれど、本を読んでいてもあまりよく分からず、いつか体験してみたいと思っていたものだった。

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どんどん自由な感覚になっていく:セラピー、カウンセリングの場で

少しずつこの手に掴んでいた何かを、手放して自由になっていっている感覚があります。

何を手放しているのかは、具体的には分からない。

でも、より自由に、より軽くなっている感覚は感じる。

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気づいたら変わっている:セラピー、カウンセリングの現場で

セラピーやカウンセリングの中で起こる気づきは、とても深い。

1月末の学びの中でも、忘れていた、あるいは、抑えていた自分の一部を表現できて、深い部分で気づきが起きた。

気づきというよりは、揺さぶり、衝撃、という感覚が近い。

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日々感じる様々な不快感情は、色んなことが分かり成長できるチャンス

日常の中で、人の対応に対してイライラッとすることがありました。

このイライラッという気持ちは、捕まえることができると色んなことが分かるチャンスです。

まず、一歩目としては、このイライラッという気持ちを感じていることに気づくことです。

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冬の寒い時期にヴィパッサナー瞑想10日間コース@京都に参加してきました

京都ダンマバーヌ看板

2017年年末から2018年年明けにかけて、ヴィパッサナー瞑想に参加してきました。

年末年始という寒い時期だったので、持ち物など色々と心配なこともあり、大分調べてから行きました。

今回、記事を書いてみたら9記事になりましたので、ここでまとめることにしました。

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【なぜ参加したのか?】ヴィパッサナー瞑想@京都に行って来ました

この10日間にも及ぶヴィパッサナー瞑想のことを知ったのは、10年ほど前でした。

当時の勉強仲間などで話していた時に話題にのぼったのだと思います。

なんかよく分からないけれど、面白そう!そんな印象でした。

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