カウセリング・セラピーで自分を知ろう

気づき

カウンセリングを受けると、自分を深く知ることができる

日本では、カウンセリングやセラピーを受けることに抵抗を感じる方や、敷居が高いと感じる方が多いです。

けれど、実際は受けるといいことが沢山あります。

病気じゃなくても、いたって健康でも、こんなこと相談してもいいのかな、と思う場合でも。

楽になったり、心と体がスッキリしたり、自分がどうしたいかが分かったり、

人との関係が円滑になったり、元気や活力が湧いてきます。

カウンセリング・セラピーを受けると、

自分を深く知ることができ、自分らしく人生を生きられるようになります。

自分の心の癖や、自分を苦しめているパターンも知ることができ、

それまでは知らないうちに巻き込まれていた、それらのパターンに気づき、超えていくことができます。

「気づく」ことで現実が変わっていく

セッションの中で、対話やいろんなワークを通してもたらされる「気づき」。

この「気づくこと」がポイント!

人は「気づく」ことで、現実を変えていくことができるからです。

これは色んなことに言えることだと思いますが、

例えば、呼吸。

呼吸に意識を傾け、今の自分の呼吸に気づくことで、変えていくことができます。

「あ、呼吸が浅くなっているな」と気づくことができれば、深くすることもできる。

スポーツや、歩き方や、姿勢なども同じですね。

そして、自分の心の癖や、自分を苦しめるパターンへの気づきを重ねていくと、

今度は、本来の自分は、何が好きで、何に心が躍り、何をしている時に楽しさや喜びを感じるのか、

ということも感じられるようになっていくのです。

風が生まれるトークセッションのご案内

2024/7/11(木)20:00〜風が生まれるトークセッション第8回@オンラインを開催します。

◆第8回ゲストは、きむらまさおさん。

◆こんな方に

  • まさおちゃんの話が聞きたい方
  • まさおちゃんをもっと知りたい方
  • 生きることを見つめたい方
  • 自分の人生の問いを考えたい方
  • 人生の奥深さを感じたい方
  • 生きるヒントを得たい方
  • いのちの声を聞きたい方
  • 自分を深く見つめたい方
  • 理由はないけれど、ピンと来た方
  • 私やまさおちゃんとお話ししたい方

詳細はこちらをご覧ください。

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この記事を書いた人

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わたなべ えり

カウンセラー/セラピスト/講師/ファシリテーター
カウンセリング・セラピー・コーチングなどを融合させ、人がいのちの喜びを生きることをサポートしています。
10代の頃から心に興味を持ち学ぶ。「自分のやりたいことが分からない」、「感情が分からない」、「人とのコミュニケーションがうまくできない」、自身も苦しんだこれらの悩みに光をもたらしてくれたのは、心の学びを通じて、自分の心を見つめることでした。
悩み苦しみは、転じていのちの喜びへと通じているのだと思います。そのプロセスの伴走をさせていただいています。
好きなことは、旅、読書、音楽を聞くこと、散歩。また、自然をこよなく愛する。