1週間に1~2回の頻度で、一人朝活をしている。
以前は、毎週していた。
暑い季節は、朝目が覚めやすい。
でも、冬になって朝起きれず、しばらくさぼっていた。
けれど、この朝活タイムは一週間のリズムを作っていたんだな、とその重要さに気づき、少し前に意を決して、復活させた。
朝は寒いけれど、暗いけれど、でもとにかく起きて出掛けてみよう。
そう思って復活させた朝活は、やっぱり気持ちが良い。
朝活タイムでは、一か月や、一週間など長めのスパンでのスケジュールを確認して、日々のやることや予定などを組んでいく。
その後、時間があれば、その時の気分で、集中して読みたい本を読んだり、早速済ませられるTO DOをこなしたり、ブログ記事を書いたりする。
そんな充実な時間を朝から過ごすと、やっぱりスッキリ気分爽快になるし、やる気が満ちてくる。
朝早く起きるのはちょっと大変だけど、この気持ち良さにはやっぱり代えがたい。
そう思ったら無理にでも起きられるようになり、朝活が復活した。
また習慣にしていき、この習慣を軸に更に良い習慣をつくっていこう。