わたなべ えり 
からだメンテナンスDAYから
始まった1週間。
久しぶりのマッサージと、
靴の中敷＆靴の補修。
からだが思いっきり緩んで
それに加えて
快適に歩けるようになって、
日々を活力を
もって過ごすための
メンテナンスができた。
生きている限り
このからだとの付き合いは続く。
大切にしたい。
組織開発案件の打合せや
現場関係者の方々の
ヒアリングなどもあり
ナマの声が聞ける
嬉しさを感じながら
進んでいる。
週半ばは
ゲシュタルトセラピー、
アドバンスコース受講。
今回のテーマは
「セルフサポート」。
援助する側である
自分自身をケアし、
サポートすることは大切。
雪絵ちゃんと
白神山地リトリートの
打合せもして、
当日のコースなども
少しずつ見えてきた。
黄色く染まったブナを
見られるのが楽しみだなぁ〜
週末は、
竹富島リトリートの
その後のシェア会を
オンラインにて開催。
リトリートを終えて
1ヶ月半経っての
変化や気づき、
今起こっていること、
感じていることなどを
分かち合って
豊かな時間となった。
雪絵ちゃんとの
リトリートに関する
対談動画も公開できて
何人かの方から
感想もいただけてありがたい。
海外でのリトリート開催の構想もあり、
先月作成したパスポートを
パスポートセンターに取りに行った。
ひとまず準備できたぞ。
その他には
美味しいお店で
会食もあったりと
満ち足りた1週間。
思い立って
ある講座の受講を決めた。
これは少しずつ書けたらいいな。
運動は、
予定していたメニューより
少し減らした日もあったものの
ランニング、HIIT、筋トレ、
順調にできている。
段々、日差しが強くなってきて、
運動をどう続けていくかが
考えどころ。
プールに行って
泳ぐことも考えようかな。