わたなべ えり 
ハコミセラピーを受けて
ハコミセラピーを受けた帰り道、
湧き上がってきた思いを綴った言葉。
数え切れないほどの、
カウンセリングやセラピーを受けてきたけれど、
それぞれのセッションの余韻は異なっていて、
この時の余韻は、
あったかい感覚が心に染み渡るような、
柔らかく優しい大きなものに包まれるような、
そんな感覚だった。
カウンセラーの方の在り方も
大きく影響していたと思う。
もちろん癒しだけでなく、気づきも大きかった。
湧き上がってきた言葉たち
どんな人の中にもいる、小さな私、小さな僕
とても健気な小さな自分
小さな自分が
欲しくて欲しくてたまらないものがある
それは、大切な存在として迎えられること
大事な存在として可愛がられること
愛されていることを、全身で感じられること
全身でその愛を感じて、
身体の芯から安らげること
小さな自分が、
言葉で、仕草で、微笑みで、全身で、
そして心の底から、
浴びたいメッセージがある
「あなたが大事だよ」
「本当に可愛いよ」
「私たちの元に生まれてきてくれてありがとう」
「ここに来てくれてありがとう」
「会えて嬉しいよ」
「よくがんばって生まれてきてくれたね」
「可愛くて仕方がないよ」
「愛しているよ」
「大好きだよ」
全身いっぱいで、このことを感じられたら、
どんなことが起こったって大丈夫
へこたれたりしない
どんな時でも、自分を愛し可愛がり大切にし、
人も愛し大切にできる
もう何にも脅かされることのない、
芯からの安らぎを感じられる
素直でいられる
そのことを身体いっぱいで感じた帰り道
ふと夜空を見上げたら、満月が微笑んでいた
まんまるのお月さま
私たちは、本当は、
何一つ欠けることのないまんまるの存在
愛されている存在
大事な大事な存在
満月の微笑みが、
内側深くから満たされていることを感じさせてくれた
カウンセリング・セラピーはどんな人にも役に立つ
2年半後となる、2021年10月に、
この記事を振り返って読んだ。
この時の気づきも、
今へとつながっていることを感じる。
そして、カウンセリングやセラピーは、
心を病む人だけのものではなく、
自分を知りたい人、
自分らしく生きたい人、
幸せと喜びを感じて生きたい人、
人生を一歩前に進めたい人など、
どんな人にも役立つことも改めて感じる。