2024年39週目を振り返る：瞑想合宿を終えて、日々の瞑想に取り組む

週の初日は
瞑想合宿最終日。

あっという間の
合宿が終わって
名残惜しい。

帰りに仲間と
夕飯を食べながら
振り返りの時間を持つ。

この時間も
豊かだったなぁ。
誘ってくれた友人に感謝。

そして翌日からは
あっという間に
日常に戻る。

瞑想合宿で決めた
毎日の瞑想も実行。

私はカルマヨガを選んで、
毎日お掃除しながら
瞑想することにした。

これがやはり
今の私にはとても必要だった。

忙しさにかまけて
掃除を棚上げしていたから、
毎日の掃除や雑巾掛けで
どんどん部屋や家の中が
スッキリしていく。

布団も干して
シーツも洗濯して
太陽の匂いを吸い込む。

この時間は、
日々の営みを
慈しむことでもあり
身の回りのものを愛し
自分をも愛することだと思った。

生きる土台。

週の後半は、
心理学の学びに
時間を費やし、

上高地リトリートの
事前説明会も開催。

自然風景を見ながら、
自然を感じると
それだけで癒される。

あっという間に
9月が終わる・・・！