感情には波がある
楽しいとき、元気なとき。
辛いとき、悲しいとき。
どんな感情も宝物。
苦しさを感じる時は、
逃げたくなったり、
感じないようにしてしまうかもしれない。
でも、本当はどんな感情も味わうと大切なことが分かる。
だから、どんな感情も味わう。
すべて、既にそこにあるものだから。
否定せず、無いものにせず。
ゆっくりと。
感情の波を味わう
-
著者
わたなべ えり
この記事を書いた人
わたなべ えり
カウンセラー／セラピスト／講師／ファシリテーター
カウンセリング・セラピー・コーチングなどを融合させ、人がいのちの喜びを生きることをサポートしています。
10代の頃から心に興味を持ち学ぶ。「自分のやりたいことが分からない」、「感情が分からない」、「人とのコミュニケーションがうまくできない」、自身も苦しんだこれらの悩みに光をもたらしてくれたのは、心の学びを通じて、自分の心を見つめることでした。
悩み苦しみは、転じていのちの喜びへと通じているのだと思います。そのプロセスの伴走をさせていただいています。
好きなことは、旅、読書、音楽を聞くこと、散歩。また、自然をこよなく愛する。