2023年29週目を振り返る：瞑想合宿の余韻が続く

瞑想合宿を終え、
下界へと戻ってきた。

心とからだが、
以前の私とは違う。

私を、
大きく変えてくれた
体験だと改めて感じる。

日々の暮らしや
仕事を前にしながら、

なかなか頭が
合宿前のように働かなくて、
しばらくの間
不思議な感覚を味わった。

頭は戸惑っていても、
心とからだは
確かに嬉しさと喜びを
感じている。

気づきを少し
文章にもまとめているので、
いつか投稿できるといいな。

組織開発案件の
打ち合わせがあったり、

梅村さいちゃんの
ミッションナビゲートセッションで
自分自身の仕事の方向性を
見つめ直す機会を持ったり、

その他にも
講座受講が数件あった。

人生は学びだなぁ。

瞑想合宿を終えてから、
毎日アクティブ瞑想をすることにして、
なかなか気持ち良い。

瞑想は
いろんなやり方が在るけれど、
私はからだを動かすものが好きだな。

からだを動かしながら
瞑想することで、

自分の癖や思い込みに気づいたり、
醒めた意識を保ちやすい。

そして、単純に楽しいし、
気持ち良い。

運動する時間が
取れなくなっているけれど、
瞑想でからだを動かすから
ヨシとする。